เคล็ดลับ สู้หวัด แบบไม่พึ่งยา

เคล็ดลับดูแลตัวเองช่วงเป็นหวัด ด้วยของใกล้ตัวและน้ำขิงอุ่น ๆ

ฮัดชิ้ว…! แค่ได้ยินเสียงจามก็รู้แล้วว่าช่วงนี้ “หวัด” กำลังระบาด หลายคนอาจไม่อยากรีบกินยา หรืออยากเริ่มดูแลตัวเองแบบเบา ๆ ก่อน วันนี้เลยมีไอเดียง่าย ๆ จากของกินใกล้ตัว ที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้นในวันที่ไม่สบาย และแน่นอนว่า…มี “น้ำขิง” เป็นหนึ่งในตัวเลือกด้วยค่ะ 🍵

1. ซุปไก่ร้อนๆ อุ่นท้อง

ซุปไก่ร้อน ๆ ช่วยให้รู้สึกอบอุ่นจากข้างใน และทานง่ายในวันที่ไม่ค่อยอยากอาหาร

• น้ำซุปร้อนช่วยให้คอรู้สึกโล่งขึ้น
• ได้โปรตีนจากไก่ ช่วยเติมพลังระหว่างวัน
• ถ้าใส่ผักนุ่ม ๆ จะยิ่งสบายท้อง

👉 ลองกินคู่กับน้ำขิงอุ่น ๆ หลังอาหาร จะช่วยให้รู้สึกสบายคอมากขึ้น

2. อาหารรสเผ็ดเล็กน้อย ช่วยให้รู้สึกโล่งขึ้น

ในวันที่จมูกตัน หายใจไม่สะดวก อาหารอุ่น ๆ ที่มีรสเผ็ดเล็กน้อย เช่น ต้มยำ หรือซุปพริกไทย อาจช่วยให้รู้สึกโล่งขึ้นได้

• ไม่ต้องเผ็ดจัด เอาแค่พออุ่น
• เน้นน้ำแกงร้อน ๆ ซดง่าย

👉 หลังมื้อเผ็ด ลองจิบน้ำอุ่นหรือน้ำขิงเล็กน้อย ช่วยให้คอไม่ระคายเคือง

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ 

เวลาป่วย หลายคนดื่มน้ำน้อย ทำให้คอแห้งและยิ่งไม่สบาย

• จิบน้ำบ่อย ๆ ตลอดวัน
• เลี่ยงน้ำเย็นจัด เปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นจะดื่มง่ายกว่า

👉 ถ้าเบื่อน้ำเปล่า น้ำขิงอุ่น ๆ ก็เป็นอีกทางเลือก แต่ยังควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอด้วย

4. ขิง & น้ำขิง ตัวช่วยสู้หวัดที่หลายบ้านไว้ใจ

ขิงเป็นสมุนไพรที่หลายบ้านนิยมดื่มในช่วงไม่สบาย ด้วยรสและกลิ่นเฉพาะตัว

• ดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ช่วยให้รู้สึกสบายคอ
• เหมาะกับช่วงที่อยากดื่มอะไรอุ่น ๆ แทนเครื่องดื่มเย็น
• ดื่มแล้วรู้สึกอุ่นท้อง และผ่อนคลายมากขึ้น

👉 จะดื่มตอนเช้า ระหว่างวัน หรือก่อนนอนก็ได้ ตามความสะดวก

5. กระเทียมในอาหาร 

กระเทียมเป็นของใกล้ตัวที่ช่วยให้อาหารมีกลิ่นหอม น่ากินขึ้น

• ใส่ในผัด แกง หรือน้ำซุป
• เหมาะกับวันที่ไม่ค่อยอยากอาหาร

6. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 

ช่วงที่เริ่มดีขึ้น ลองเลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

• กินง่าย เบากว่าขนมหวาน
• ช่วยเพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน

วิธีดื่ม “น้ำขิง” แบบง่าย ๆ ในวันที่ไม่สบาย

ตอนเช้า : ดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอุ่นขึ้น และสบายท้องในช่วงเช้า

ระหว่างวัน : จิบน้ำขิงแทนเครื่องดื่มหวานหรือเย็น ช่วยให้รู้สึกสบายคอ และเป็นอีกทางเลือกที่ดื่มง่าย ให้ความรู้สึกสบายท้องและผ่อนคลาย

ก่อนนอน : เลือกแบบหวานน้อย ดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และเหมาะกับการดื่มก่อนพักผ่อน

การดูแลตัวเองช่วงเป็นหวัด สามารถเริ่มจากของใกล้ตัวในครัวได้ เช่น ซุปไก่ / อาหารอุ่น ๆ / ดื่มน้ำให้เพียงพอ / กระเทียม / โยเกิร์ต และอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนคุ้นเคยคือ น้ำขิง

น้ำขิง  เป็นเครื่องดื่มที่ดื่มง่าย และช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายในหลาย ๆ ด้าน

• ช่วยให้รู้สึกสบายคอ และจิบได้ง่ายในวันที่ไม่สบาย
• ให้ความอุ่นกับร่างกาย เหมาะกับช่วงครั่นเนื้อครั่นตัว
• กลิ่นของขิงช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
• ดื่มแล้วรู้สึกสบายท้อง เหมาะกับวันที่กินได้น้อยหรือรู้สึกแน่นท้อง
• เป็นอีกทางเลือกแทนเครื่องดื่มเย็นหรือหวานในช่วงที่อยากดูแลตัวเอง

ดื่มได้ทั้งช่วงเช้า ระหว่างวัน หรือก่อนนอน ตามความสะดวกของแต่ละคน

ถ้าอยากชงง่าย สะดวก พร้อมดื่ม นึกถึง ขิงผง “จินเจน” แค่เติมน้ำร้อน ก็ได้น้ำขิงหอม ๆ พร้อมดื่มทันที  

ดื่มความสุขสดชื่น ดื่มน้ำขิง ดื่มจินเจน

สำหรับผลิตภัณฑ์จินเจน สามารถเข้าไปเยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ shop.gingen.com