อย่างที่ทุกคนรู้นะคะว่าน้ำขิงนั้นมีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก ป้องกันริ้วรอย ลดอาการอักเสบ หรือแม้แต่ช่วยต่อต้านอนนมูลอิสระ
ซึ่งมีโอกาสเราค่อยมาพูดคุยกันเรื่องนี้กัน แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของน้ำขิงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแม่สามารถจิบน้ำขิงอุ่นๆได้ทุกเช้าหรือระหว่างวันในช่วงตั้งครรภ์เลยนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและรู้สึกสดชื่นขึ้น น้ำขิงยังมีประโยชน์อีกมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ดังนี้
- ลูกน้อยของคุณได้รับปริมาณเลือดพอ ขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงช่วยให้ทารกในครรภ์ได้รับปริมาณเลือดที่เพียงพอด้วย
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลของคุณแม่ตั้งครรภ์ ขิงช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของระดับคอเลสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์
- ทำให้บรรเทาจากการแพ้ท้อง หากคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายกำลังทรมานจากอาการแพ้ท้องคลื่นไส้อาเจียน การดื่มน้ำขิงอุ่นๆก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน
- ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณแม่จะลดลงทำให้เป็นไข้หวัด หรือเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆได้ง่าย การดื่มน้ำขิงเป็นประจำก็จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยให้ฟื้นตัวจากไข้หวัดได้เร็วขึ้นด้วย
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการศึกษาวิจัยระบุว่าขิงมีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยให้คุณแม่ไม่เหนื่อยง่ายอีกด้วย
- ช่วยให้ร่างกายดูดซับสารอาหารมากขึ้นซึ่งนั่นก็ช่วยให้ลูกน้อยในครรภ์ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนไปด้วย
- ลดอาการท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์ระบบการย่อยอาหารจะช้าลงเพื่อช่วยให้ทารกดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้น แต่นั้นก็จะทำให้คุณแม่ท้องอืดได้ง่ายเช่นเดียวกัน ประโยชน์อีกข้อนึงของน้ำขิงก็คือช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คุณแม่ตั้งครรภ์เกือบทุกคนจะมีอาการปวด หลัง ปวดสะโพกหรือเจ็บเท้าเนื่องจากน้ำหนักมากขึ้น การดื่มน้ำขิงเป็นประจำก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดกระดูกปวดและกล้ามเนื้อได้อีกด้วย
- ลดความเสี่ยงการพิการแต่กำเนิดขิงมีวิตามินซีและธาตุเหล็ก มันจึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกในครรภ์และช่วยลดความเสี่ยงของความพิการแต่กำเนิดได้
อย่างไรก็ตามก็ควรดื่มในประมาณที่เหมาะสมไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ก็จะได้รับประโยชน์จากน้ำขิงอย่างครบถ้วนนะคะ สุดท้ายขอให้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ทั้งคุณแม่ และคุณลูกนะคะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก Gingen Thailand ค่ะ ^^
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก www.momjunction.com
