สำหรับคนที่รู้สึกว่าหายใจลำบาก หรือไอมากๆ ไม่แนะนำให้นอนหงายนานๆนะคะ ควรเปลี่ยนท่าบ่อยๆเพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น ป้าเจนลองสาธิตให้ดูในภาพด้านล่าง สามารถนำไปใช้หรือแชร์ต่อได้นะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงนะคะ
.
![](https://www.gingen.com/wp-content/uploads/2021/08/sleep-mix-469x1024.jpg)
สำหรับคนที่รู้สึกว่าหายใจลำบาก หรือไอมากๆ ไม่แนะนำให้นอนหงายนานๆนะคะ ควรเปลี่ยนท่าบ่อยๆเพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น ป้าเจนลองสาธิตให้ดูในภาพด้านล่าง สามารถนำไปใช้หรือแชร์ต่อได้นะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงนะคะ
.