ประโยชน์ของน้ำขิง

5 ประโยชน์ของน้ำขิง

1.ขิงสามารถช่วยระงับอาการคลื่นไส้
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำชาขิงสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ช่วยระงับอาการคลื่นไส้ แพ้ท้อง และมันจะช่วยขับตะกอนที่อยู่ในกระเพาะอาหาร ให้ไปอยู่ในลำไส้เล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

2.ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ขิงช่วยลดอาการปวดประจำเดือน จากการวิจัยพบว่า ขิงยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ดีกว่ายาปฏิชีวนะ และยังช่วยต้านทานการอักเสบ
 

3.ขิงอาจช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด
ขิงจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การดื่มขิงชนิดผงในปริมาณ 3 กรัมต่อวัน
จะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ายาปฏิชีวนะ แต่หากดื่ม Ginger beer ที่มีรสชาติหวาน มันก็ไม่ช่วยในการปรับระดับน้ำตาล

4.ช่วยลดน้ำหนักได้
น้ำขิงมันไม่ได้ช่วยละลายไขมันหรือช่วยเผาผลาญแคลอรี่ แต่การดื่มน้ำขิงแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น ชาเย็น น้ำขิงมันจะช่วยลดปริมาณน้ำตาล เพราะน้ำขิงมีแคลอรี่ที่ต่ำ

5.ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
ทานน้ำขิงพร้อมกับผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่วและธัญพืชอื่นๆ ที่มีสารไฟโตนิวเทรียนในปริมาณสูง มันเป็นสารที่คล้ายกับสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยต่อต้านการอักเสบเรื้อรัง 

#จินเจน #Gingen #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน #ขิงผงสำเร็จรูปจินเจน #ดื่มดีมีประโยชน์ปรุงอาหารก็อร่อย #ขิงช่วยย่อย #ขิงแก้อาการท้องอืด #ขิงช่วยลดน้ำหนัก #ขิงแก้ปวดประจำเดือน #ขิงลดอาการปวด