ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP6. 5 ท่า พิชิต Office Syndrome)

EP6 นี้สำหรับหนุ่มๆสาวๆชาวออฟฟิศโดยเฉพาะ เพราะป้าเจนจะมาบอกวิธีป้องกันและบรรเทาอาการเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานนานๆ กับ “5 ท่า พิชิต Office Syndrome” พร้อมแล้วไปดูแต่ละท่ากันเลยค่ะ ถ้าสะดวกก็ทำตามป้าเจนได้เลยนะคะ ^^

นอกจากนี้แล้วก็ควรหมั่นลุกจากที่นั่งบ้าง อย่านั่งนานจนเกินไป และถ้าเริ่มรู้สึกเมื่อยอีกก็มายืดกล้ามเนื้อทั้ง 5 ท่าได้อีกนะคะ หวังว่าอาการ Office Syndrome ของทุกคนจะดีขึ้นนะคะ

แล้วพบกันใหม่ใน EP หน้า กับ “ตามมา…ป้าพาออกกำลังกาย” by ป้าเจน นะคะ