ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP8. แก้ปวดขาต้องท่านี้ สูงวัยก็ทำได้)

ปวดขา ปวดเข่า! ใครไม่เป็นไม่รู้ว่ามันทรมานแค่ไหน วันนี้ป้าเลยมาเอาใจคนวัยป้ากันหน่อย ค่อยๆทำตามกันทีละท่าเลยนะคะ เราจะไปกันช้าๆค่ะ เริ่ม!

ดีขึ้นกันบ้างมั้ยคะ อาจจะไม่ได้ดีในครั้งแรกๆ ป้าแนะนำว่าก็ให้หมั่นทำบ่อยๆนะคะ ค่อยๆทำ เอาเท่าที่ได้ สำคัญที่ความสม่ำเสมอ ป้ารับรองว่าอาการปวดขา ปวดเข่าของคุณต้องดีขึ้นแน่ๆค่ะ สู้ๆนะคะ ป้าเป็นกำลังใจให้ และขอให้ทุกคนมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีและแข็งแรงค่ะ แล้วพบกันใหม่ค่ะ