ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP3. 5 ท่ายืด สำหรับคนตัวแข็ง)
แค่ขยับ…ก็ตึงแล้ววว!! เป็นแบบนี้กันอยู่รึเปล่าคะ ถ้าใช่..มาดูวิธียืดเส้นยืดสายสำหรับคนตัวแข็งกัน ท่าง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน อ่านไป ทำไป ได้เลยจ้าาา
เป็นยังไงกันบ้างคะกับ EP3. “5 ท่ายืด สำหรับคนตัวแข็ง” ตัวเกร็งสั่นแบบป้ามั้ย อดทนในช่วงแรกๆนะคะ พยายามยืดเหยียดให้ครบทุกเซททุกวัน ป้าเจนรับรองว่าต่อไปนั่งลุกสบาย ไม่มีดังกร๊อบแกร๊บ หรือร้องโอดโอยอีกแน่นอนค่ะ
ส่วน EP หน้านั่น ป้าจะพาออกกำลังกายท่าไหน และช่วยแก้ปัญหาส่วนไหนอีกนั้น คอยติดตามกันได้นะคะ
