ป้าเจน

2 months ago

จากการรายงานข่าวของกรมควบคุมมลพิษล่าสุด ที่ได้ออกมายืนยันแล้วว่า ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร กทม.-ปริมณฑล อยู่ในระดับ “เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ” มีค่าเกินมาตรฐาน (50 มคก./ลบ.ม.) ซึ่งฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 เป็นสารพิษที่มองไม่เห็น ไม่มีกลิ่น แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างหนัก เข้าสู่ร่างกายทางโพรงจมูก เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอด โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดในสมอง และโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ

ดังนั้นการป้องกันฝุ่นร้ายได้ด้วยตัวเองก็คือ

1.ใส่หน้ากากป้องกัน หน้ากากที่มีคุณสมบัติป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 ที่นิยมคือ หน้ากากอนามัยชนิด N95 สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านชายเวชภัณฑ์ทั่วไป

2.เช็คข้อมูลปริมาณมลพิษ แอปพลิเคชั่นที่ชื่อว่า‘AirVisual’ สามาถดาวโหลตได้ทั้งระบบ ios แอน เอนดรอยด์ และ เว็บไซต์ aqicn.org เพื่อติดตามข้อมูลแบบ Real tiome

3. ไม่พาตนเองเข้าไปอยู่ในพื้นที่ที่มีอัตราการปนเปื้อนสูง

#ฝุ่น #PM25
#ป้าเจน #เป็นห่วงนะจ๊ะ
#จินเจน #GingenThailand
See MoreSee Less

3 months ago

🥳🎄 อีกไม่กี่วันก็ปีใหม่แล้ว วันนี้ป้าเจนมีเคล็ดลับดีๆมาบอก ที่จะทำให้ชีวิตดี๊ดีต้อนรับปีใหม่
มีอะไรกันบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

#ป้าเจน #น้ำขิงจินเจน
See MoreSee Less

6 months ago

เคล็ดไม่ลับ! ที่คุณอาจจะไม่เคยรู้!

การกินแบบไม่ให้อ้วน และไม่ต้องอดสักมื้อนั้นต้องทานอย่างไร วันนี้ป้ามีข้อมูลมาฝากทุกคนคะ ไปดูกันเลยยย 🙂

#ป้าเจน
#GingenTH
See MoreSee Less

6 months ago

รักตัวเอง ดูแลตัวเองให้เป็นทั้งกายและใจด้วยนะ ^^

#ป้าเจน

#GingenTH #ดื่มดีมีประโยชน์
www.gingen.com
See MoreSee Less

6 months ago

#อ่านโพสต์นี้แล้ว ก็นอนๆๆ ค่ะคุณ 🙂
ฝันดีนะคะ Zzzz

#Gingen #ป้าเจน
#ด้วยความห่วงใย
See MoreSee Less

7 months ago

เอ้า! ไทยแลนสู้ๆ ไทยแลนสู้ตาย~🇹🇭
ป้าเจนขอส่งแรงใจไปเชียร์ทีมไทยด้วยคนนะคะ🤘🏻💕

#AsianGames2018 #ป้าเจน #GinGenThailand
See MoreSee Less

7 months ago

ใครยังทำไม่ได้มั่ง?! แอบมาส่องสเต็ป how to OK กลับหัวกัน 👌🏻

#อย่าปล่อยให้เพื่อนนิ้วพันกัน #DeleAlliChallenge
#ป้าเจน #จินเจน #gingenthailand
See MoreSee Less

7 months ago

‘การพัก’ ไม่ใช่ ‘การเสียเวลา’
‘การพัก’ มักทำให้เกิด ‘การเริ่มต้นที่ดี’ 💪🏻

แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
#ป้าเจน #GingenThailand
See MoreSee Less

7 months ago

Sixpack coming soon!! 💪🏻💪🏻
"4 ท่าสร้างซิคเเพ็คฉบับเร่งด่วน" ทำได้พุงหายแน่นอน!

สมัยนี้ใครๆ ก็หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ซิคแพ็คที่สวยงามจึงเป็นหุ่นในฝันที่หนุ่มสาวหลายคนหมายปอง วันนี้ป้าเจนจะพาไปดูท่าสร้างซิกแพ็คลดพุงแบบเห็นผลรวดเร็ว ที่สามารถทำที่บ้านได้!
พร้อมแล้วเปลี่ยนชุด แล้วไปลองกันเล้ย!

👉🏻 อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะจ้ะ

#ป้าเจน #4ท่าลดพุง
#Gingen #ช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
www.gingen.com
See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

Wannisa Tianwanisa

8 months ago

คุณผู้หญิงคะ คุณเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยรึเปล่า?…ถ้าใช่ ป้าอยากให้คุณลองอ่านเรื่องนี้นะคะ เพราะถ้าคุณดื่มน้ำน้อยจนเป็นโรค "ขาดน้ำ" คุณอาจจะมีโอกาสเป็นโรคเหล่านี้ตามมาได้ง่ายๆเลยค่ะ

#ป้าเจน
#GingenThailand
www.gingen.com

Cr. updatetoday.in.th
See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

อุ๊ย!! โหดร๊ายย

มด ตากลม

อุ้ยยย เราเป็นทุกโรคที่กล่าวมา 55555

Kaysorn Infinity

Thungkokphoto Laopraphannuwong แม่เลย

Wilai Intanupat

Arisara Srimuang

+ View more comments

8 months ago

แด่ทุกความขัดแย้ง…รักกันในทุกๆวันนะคะ ^^

Cr: แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต

#ป้าเจน
#GingenThailand
See MoreSee Less

8 months ago

ก่อนอื่นต้องขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัว จ่าเอก สมาน กุนัน อดีตหน่วย SEAL ที่เสียชีวิตขณะปฏิบัติหน้าที่ที่ถ้ำหลวงด้วยนะคะ และขอเป็นกำลังใจให้ทุกหน่วยงานที่กำลังปฏิบัติหน้าที่อยู่ ขอให้ทุกคนปลอดภัยค่ะ

ด้วยความห่วงใยจากใจจริงของจินเจนและป้าเจน วันนี้เราเลยอยากแชร์ความรู้เกี่ยวกับการเที่ยวถ้ำให้ปลอดภัยมาฝากทุกท่านค่ะ

#ป้าเจน

Cr. ไทยรัฐออนไลน์
See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

ขอไม่ไป

9 months ago

ขอให้ทุกคนปลอดภัยนะคะ #ทีมหมูป่า

#ป้าเจน
#GingenThailand
See MoreSee Less

9 months ago

ไม่ใช่แค่เรื่องกีฬานะคะ แต่หมายถึงทุกเรื่องในชีวิตของเรา…หวังได้ แต่ใช่ว่าไม่ทำอะไรเลยแล้วจะสมหวังได้ และถ้าทำเต็มที่แล้ว สุดท้ายถ้าไม่สมหวัง…ก็แค่ต้องเรียนรู้กับความผิดหวังนั้น แล้วก็เริ่มกันใหม่ ^^

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

#ด้วยความห่วงใย
#ป้าเจน
#GingenThailand
See MoreSee Less

9 months ago

"หวาน มัน เค็ม ใครร้ายกว่ากัน?"

รศ.ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ ประธานคณะกรรมการบริหาร สาขาวิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลว่า สถิติจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) พบว่า ประเทศไทยมีภาระจากกลุ่มโรค NCDs (Non-Communicable Diseases หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้) ในสัดส่วนที่สูงกว่านานาชาติ และกว่า 70% ของการเสียชวิตทั้งหมดมาจากพฤติกรรมการบริโภคหวานจัด มันจัด และเค็มจัด

วันนี้ป้าเจนเลยขอนำข้อมูลที่อาจารย์ให้ไว้ ซึ่งเป้นประโยชน์ต่อพวกเราทุกๆคนมากในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อให้ห่างไกลโรคได้ เราลองไปดูกันเลยนะคะ

#หวานมันเค็มใครร้ายกว่ากัน?

#ป้าเจน
#GignenTH
www.gingen.com

Cr. สสส. bit.ly/2EVEIfX
See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

Rickk Sorak

9 months ago

เดี๋ยวก่อน!! เห็นป้าทำปากเบะนี่ไม่ได้หมายความถึง "ร่างทรง" แบบนั้นนะ ^^

แต่หมายถึง "รูปร่าง ทรวดทรง" ของเรา ที่สามารถบอกเราได้ถึงความใส่ใจในการดูแลสุขภาพของตัวเอง…ปะ เริ่มกันเลย!

#ป้าเจน
#ร่างทรง
#GingenTH

Cr. honestdocs.co
See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ

ดีค่ะ

+ View more comments

10 months ago

จริงๆเราไม่ได้อกหักหรอก เราแค่เลือกเยอะ…เลือกว่าจะกินอะไรดี ฮ่าๆๆ

#ป้าเจน
#GingenTH
www.gingen.com
See MoreSee Less

10 months ago

เคล็ดไม่ลับ! ที่คุณอาจจะไม่เคยรู้!

การกินแบบไม่ให้อ้วน และไม่ต้องอดสักมื้อนั้นต้องทานอย่างไร วันนี้ป้ามีข้อมูลมาฝากทุกคนคะ ไปดูกันเลยยย 🙂

#ป้าเจน
#GingenTH
See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

ธัญญรัตน์ ศรีชัย อ่านดู

คือมันไม่อิ่มไง Bam Palakawong Na Ayuthaya

Nu’Yaipor Chamaiporn Chosupavadee Ying Issaraporn

Aom Suwannarat จะทำได้ไหม ทำได้หรือป่าว

ทำอยุ่เป็นประจำแล้ว

ขออนุญาตแชร์ค่ะ

นงนุช โชคสมงาม

สาระดีค่ะ

จ๊ะเอ๋ Napadol Keorian

ข้อมูลถือว่ายังไม่ถูกทั้งหมดซะทีเดียวนะครับ

หลายมื้อนะ

Angkana Keowaurang นี่ๆๆอ่านไ

ขอแชร์นะค่ะ.ขอบคุณค่าาา

Deun Vittaya Tongat

รุ่งทิพย์ ศิริเพ็ชร นะแม่

สมฤทัย รัตนมงคล

Mai Mai

B’bow Premruethai

Patcharapon Pankaew

Tanadech Chuenchuan

Sudrutai Aire

Monchanok Pattaramongkonket

+ View more comments

10 months ago

รักตัวเอง ดูแลตัวเองให้เป็นทั้งกายและใจด้วยนะ ^^

#ป้าเจน

#GingenTH #ดื่มดีมีประโยชน์
www.gingen.com
See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

รับทราบจร๊

ใช่คะ

ขอแชร์นะคะ

ไม่แย่งอ่ะ.ไม่อยากของไคร อยากเป็นตัวเอง.

จริงค่ะ ไม่แย่งชิง ไม่แข่งขัน ไม่ยึดติด

ถูกใจมากๆโดนใจ

ใช่ค่ะ

อืม…จริง

ใช่ค่ะ

ค่ะคุณป้าตัวแม่

จิงที่สุด

ใช่คะ

มาเอาของใคคะ

ถูก

สาธุ

+ View more comments

11 months ago

สาวๆจ๋าาา!!

ถ้าอยาก "ผิวสวยหน้าใส" แบบ #ไม่ต้องกลัวของปลอม ฟังทางนี้เลย!!

วันนี้ป้าเจนเอา 7 สูตรผิวขาวด้วยสมุนไพร มาฝากทุกๆคน ที่พร้อมไปด้วยสรรพคุณสุดเริด! ทั้งช่วยดูแล กระชับผิว ฟื้นฟูและบำรุงผิวหน้า ที่สำคัญราคาไม่แพง หาง่าย แถมยังทำเองได้ที่บ้านได้อีกด้วย ปะ..ไปดูกันเลยจ้าาา 😀

#ป้าเจน
#GingenTH
#ขิงผงจินเจน
www.gingen.com

Cr. kapook.com
See MoreSee Less

11 months ago

อารมณ์เสียยย! น้ำก็ไม่โดนสาด! ผิวก็ไหม้อีกกก!

ใครที่เจอปัญหาเดียวกับป้า แวะเข้ามาเลย เพราะวันนี้ป้าเอา "เคล็บลับการฟื้นฟูผิวไหม้แดดแบบง่ายๆ" มาฝากทุกคนจ้าา ไปลองกันได้เลย ^^

#ป้าเจน #เยียวยาผิวไหม้แดด
#GingenTH
www.gingen.com
See MoreSee Less

11 months ago

นางสงกรานต์ปี 2561 ทรงชื่อว่า "นางมโหธรเทวี" หมายถึง ข้าวปลาอาหารสมบูรณ์

สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะทุกคน ^^

#ป้าเจน #สงกรานต์
#gingenth
See MoreSee Less

Load more