เปิดโลกคนรักชา! เจาะลึก “ชาแท้ vs สมุนไพร” พร้อม 7 ประโยชน์ลับที่ซ่อนอยู่ในถ้วยโปรด
เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ หนึ่งในชื่อที่ทุกคนต้องนึกถึงคือ “ชา” วันนี้จินเจนขออาสาพาไปไขข้อข้องใจว่า ชาแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร และการจิบชาเป็นประจำให้อะไรกับร่างกายเราบ้าง (แอบกระซิบว่าบางข้อ คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้ค่ะ!)
🍵 รู้จักประเภทของชา: คุณดื่มแบบไหนอยู่?
คือชาที่เก็บจากยอดอ่อนของต้นชา (Camellia sinensis) รสชาติและสีต่างกันตามระดับการหมัก:
- ชาเขียว/ชาขาว: ไม่ผ่านการหมัก คงคุณค่าธรรมชาติสูง
- ชาอู่หลง: หมักบางส่วน หอมละมุน
- ชาดำ: หมักสมบูรณ์ รสเข้มข้น
ทำจากผลไม้ ดอกไม้ หรือสมุนไพร ไม่มีใบชาผสม จึงมักไม่มีคาเฟอีน สรรพคุณขึ้นอยู่กับวัตถุดิบ เช่น:
- ชาคาโมมายล์: ช่วยเรื่องการนอนหลับ
- ชาขิง (Gingen): ช่วยขับลม แก้ท้องอืด เพิ่มความสดชื่น
- ชาเปปเปอร์มินต์: ให้ความเย็นสดชื่น
7 ประโยชน์มหัศจรรย์ของการ “ดื่มชา”
❤️ 1. หัวใจแข็งแรง
งานวิจัยยืนยันว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำ (วันละ 3 แก้ว) ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ถึง 20% และลดความเสี่ยงหลอดเลือดสมอง 35% เพราะช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น
✨ 2. แก่ช้า หน้าเด้ง
ในชามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ช่วยชะลอความเสื่อมโทรมของเซลล์ผิว และปกป้องผิวจากมลภาวะ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์
🚽 3. ลาขาดท้องผูก & ท้องอืด
ชาเป็นยาระบายอ่อน ๆ ตามธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย โดยเฉพาะ ชาขิง หรือสมุนไพรฤทธิ์ร้อน จะช่วยขับลมและกระตุ้นระบบย่อยอาหารได้ดีเยี่ยม
🦴 4. เสริมกระดูกให้แกร่ง
ชาสมุนไพรบางชนิด เช่น ชามะรุม มีแคลเซียมสูงกว่านม อีกทั้งยังมีวิตามินเคและธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง
⚡ 5. ปลุกความสดชื่น (แบบไม่ง้อกาแฟ)
ชาช่วยเพิ่มพลังงานได้ดี แต่มีคาเฟอีนต่ำกว่ากาแฟ จึงไม่ต้องกังวลเรื่องใจสั่น สำหรับใครที่อยากเลี่ยงคาเฟอีน น้ำขิง คือคำตอบที่ช่วยให้ตื่นตัวได้โดยไม่มีคาเฟอีน
🦷 6. สุขภาพฟันแข็งแรง
ในใบชามีฟลูออไรด์ธรรมชาติ ช่วยเคลือบฟัน ป้องกันฟันผุ และมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียในช่องปาก ลดกลิ่นปากได้
🧠 7. ป้องกันอัลไซเมอร์
การดื่มชาเขียวช่วยให้การทำงานของสมองเชื่อมต่อกันได้ดี ช่วยเรื่องความจำ และลดโอกาสเกิดโรคสมองเสื่อมในระยะยาว
มองหาชาสมุนไพร ดื่มง่าย ได้ประโยชน์ ต้อง “จินเจน”
หากคุณกำลังมองหา ชาสมุนไพร 100% ที่ไม่มีคาเฟอีน ช่วยย่อยอาหาร
และให้ความสดชื่นผ่อนคลายในถ้วยเดียว
