คุณแม่ท้องทานขิงแล้วดียังไง?

คุณแม่ท้อง ทานขิงแล้วดียังไง?

ขิง (Ginger) เป็นสมุนไพรที่มีประวัติการใช้ในแวดวงสมุนไพรมายาวนาน ด้วยสรรพคุณทางยาและประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ขิงเป็นสมุนไพรที่เหมาะสำหรับทุกช่วงวัย รวมถึง “คุณแม่ตั้งครรภ์” ก็สามารถทานขิงได้ และยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งของคุณแม่และทารกในครรภ์อีกด้วย

มาดูกันว่า “ขิง” หรือ “น้ำขิง” ช่วยเสริมสุขภาพให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้อย่างไรบ้าง

1. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ส่งผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์

ขิงมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดสูบฉีดได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ เพราะเมื่อระบบไหลเวียนเลือดทำงานดี ร่างกายของคุณแม่จะสามารถส่งออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงลูกน้อยได้อย่างเพียงพอ

2. ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลง และอาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติในการลดไขมันในเลือด ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดคอเลสเตอรอลสูงระหว่างตั้งครรภ์ได้

3. บรรเทาอาการแพ้ท้อง

คุณแม่หลายคนมักเผชิญกับอาการคลื่นไส้หรือแพ้ท้อง โดยเฉพาะช่วงเช้า การจิบน้ำขิงอุ่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้และทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นมากขึ้นในแต่ละวัน

4. เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด

ขิงมีฤทธิ์ต้านไวรัสและแบคทีเรีย ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น จึงช่วยป้องกันโรคหวัด และบรรเทาอาการไข้หวัดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้ โดยไม่ต้องพึ่งพายาเคมีที่อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์

5. แก้อาการท้องอืด และช่วยในการย่อยอาหาร

เมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น มดลูกจะขยายตัวและกดทับกระเพาะอาหาร ส่งผลให้คุณแม่หลายคนมีอาการท้องอืดหรือแน่นท้อง ขิงมีฤทธิ์ช่วยขับลม กระตุ้นลำไส้ให้ทำงานดีขึ้น และลดอาการแน่นท้องได้อย่างอ่อนโยน

6. ลดอาการบวมน้ำ

ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณแม่หลายคนอาจประสบกับอาการบวมน้ำตามแขน ขา หรือใบหน้า ขิงมีฤทธิ์กระตุ้นการขับเหงื่อและปัสสาวะ ช่วยลดอาการบวมได้อย่างเป็นธรรมชาติ

น้ำขิง เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีคุณค่า เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ตั้งแต่การบรรเทาอาการแพ้ท้อง ไปจนถึงการเสริมระบบไหลเวียนเลือดและภูมิคุ้มกัน แต่ควรเลือกดื่มอย่างเหมาะสมและพิจารณาเรื่องคุณภาพของผลิตภัณฑ์เป็นสำคัญ