ป้าเจน

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP8. แก้ปวดขาต้องท่านี้ สูงวัยก็ทำได้)

ปวดขา ปวดเข่า! ใครไม่เป็นไม่รู้ว่ามันทรมานแค่ไหน วันนี้ป้าเลยมาเอาใจคนวัยป้ากันหน่อย ค่อยๆทำตามกันทีละท่าเลยนะคะ เราจะไปกันช้าๆค่ะ เริ่ม! ดีขึ้นกันบ้างมั้ยคะ อาจจะไม่ได้ดีในครั้งแรกๆ ป้าแนะนำว่าก็ให้ห

อ่านต่อ »

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP7. 7 ท่าฟิตหุ่น ตอนทำงานบ้าน)

บิดซ้าย บิดขวา ถูหน้า ถูหลัง….มาๆ มาฟิตหุ่นด้วยงานบ้านกับป้าเจนกันค่าาาา เริ่มกันที่ท่าแรกกันเลย! ครบ 7 ท่าแล้วเป็นยังไงกันบ้าง ได้ทั้งงานบ้าน ได้ทั้งสุขภาพที่ดี วันนี้แค่นี้ก่อน แล้วเดี๋ยวไปต่อ

อ่านต่อ »

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP6. 5 ท่า พิชิต Office Syndrome)

EP6 นี้สำหรับหนุ่มๆสาวๆชาวออฟฟิศโดยเฉพาะ เพราะป้าเจนจะมาบอกวิธีป้องกันและบรรเทาอาการเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานนานๆ กับ “5 ท่า พิชิต Office Syndrome” พร้อมแล้วไปดูแต่ละท่ากันเลยค่ะ ถ้าสะดวกก็

อ่านต่อ »

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP5. โยคะหน้าเด็ก)

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง EP5. นี้ มาออกกำลังเบาๆกันบ้าง กับ 7 ท่าโยคะหน้าเด็ก แนะนำว่าให้ทำหน้ากระจก หรือทำตอนอยู่คนเดียว เพราะหน้าอาจจะดูบูดเบี่ยวตอนทำ แต่รับรองความกระชับเต่งตึงหลังทำแน่นอนถ้าทำเป็

อ่านต่อ »

วิธีดูแลสุขภาพในฤดูฝน

หลายคนเป็นหวัด ไม่สบายในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้…วันนี้ป้าเจนมีวิธีดูแลตัวเองในหน้าฝนนี้มาบอกค่ะ ตามไปดูกันเลย 1. ทำตัวให้แห้งและอบอุ่นอยู่เสมอ เพื่อให้ร่างกายมีภูมิต้านทานได้ดี ไม่เป็นโรคต่าง

อ่านต่อ »

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP4. แค่ 5 ท่า บอกลาปวดหลัง)

หลังจาก 5 ท่าแก้ตัวแข็งกันใน EP3. ก็ต่อกันเลยกับ ตามมา…ป้าพาออกกำลัง EP4. “แค่ 5 ท่า บอกลาปวดหลัง” ป้าลองแล้ว เวิร์คจริง!! โดยเฉพาะใครที่ต้องนั่งหน้าคอมนาน ขับรถนาน หรือมีอาการปวดหลั

อ่านต่อ »

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (EP3. 5 ท่ายืด สำหรับคนตัวแข็ง)

แค่ขยับ…ก็ตึงแล้ววว!! เป็นแบบนี้กันอยู่รึเปล่าคะ ถ้าใช่..มาดูวิธียืดเส้นยืดสายสำหรับคนตัวแข็งกัน ท่าง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน อ่านไป ทำไป ได้เลยจ้าาา เป็นยังไงกันบ้างคะกับ EP3.  “5 ท่ายืด สำหรับ

อ่านต่อ »

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (Ep2. 4 ท่าลดพุง สร้างซิกแพคได้ง่ายๆ)

มาพบกับป้าอีกคร้ังใน “ตามมา…ป้าพาออกกำลัง” Ep2. กับ “4 ท่าลดพุง สร้างซิกแพคได้ง่ายๆ” สาวๆคนไหนอยากพุงยุบแบบสตรองๆก็มาเริ่มแต่ละท่าไปด้วยกันเลยจ้า ท่า “Mountain Clim

อ่านต่อ »

ตามมา…ป้าพาออกกำลัง (Ep1. โยคะท่าง่าย สบายๆสำหรับป้า)

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้ป้าเจนตั้งใจจะมาส่งข่าวเรื่องโปรเจ็คใหม่ของป้าเอง เพราะป้าเป็นห่วงสุขภาพของทุกๆคนเลยตั้งใจทำซีรี่ส์ “ตามมา…ป้าพาออกกำลัง” นี้ออกมา เพื่อชวนเพื่อนๆมาออกกำลังกาย

อ่านต่อ »

8 เรื่องที่ต้องทำให้เป็นปกติในช่วงวิกฤติ

ในช่วงโควิคนี้ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า New Normal กันมาบ้างแล้วนะคะ ซึ่งก็หมายถึง ชีวิตวิถีใหม่ที่จะเกิดขึ้นหลังจากนี้ เช่นการสวมหน้ากากอนามัย การรักษาระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) หรือการดูแลเร

อ่านต่อ »

เคล็ดลับ สู้หวัด แบบไม่พึ่งยา

ฮาาา…..ฮัดชิ่ว!! ช่วงนี้คนเป็นหวัดกันเยอะ แต่หลายคนที่ว่าก็ไม่ค่อยชอบกินยา วันนี้ป้าเลยเอาเคล็ดไม่ลับสู้หวัดแบบไม่ต้องพึงยาคุณหมอมาฝาก แต่ก็ต้องควบคู่กับการพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ…พร้อมแ

อ่านต่อ »

ใช้หน้ากากอนามัยยังไง? สำหรับ COVID-19

หน้ากากอนามัยหายาก ใช้หน้ากากผ้าก็ได้นะ แถมซักแล้วเอากลับมาใช้ใหม่ได้…ถ้าเรายังไม่ป่วย หน้ากากผ้าก็ป้องกันได้ดีระดับนึงเลยนะคะ สามารถใช้แอลกอฮอล์ฉีดฆ่าเชื้อก่อนใช้ได้ด้วย ป้าไปต่อคิวกับเค้าไม่ไห

อ่านต่อ »

วิธีล้างมือที่ถูกต้องและสะอาดแบบจริงจัง

วันนี้ป้าเอาวิธีล้างมือที่ถูกต้องและสะอาดแบบจริงจังมาฝากค่ะ เจลช่วยได้ระดับนึง แต่ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆก็ดีกว่าใช้เจลล้างมือนะคะ . ปล. กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ สวมหน้ากากอนามัย รับผิดชอบตัวเองกันนะคะทุ

อ่านต่อ »

ทำไม? “คนรักสุขภาพ” ควรดื่มน้ำขิงเป็นประจำทุกวัน!!

ทำไม? “คนรักสุขภาพ” ควรดื่มน้ำขิงเป็นประจำทุกวัน!! ขิง เป็นสมุนไพรที่รู้จักและใช้กันมานานเกินกว่า 5,000 ปี โดยชาวเอเชีย นิยมใช้ขิงเป็นเครื่องเทศสมุนไพร ทั้งในรูปแบบยาและอาหาร โดยขิงจะแตกต่

อ่านต่อ »

ทำไม? “คุณแม่ตั้้งครรภ์” และ “คุณแม่ให้นม” ควรดื่มน้ำขิงเป็นประจำทุกวัน!!

วันนี้ป้าเจน มีสมุนไพรไทยมาแนะนำสำหรับคุณแม่ทุกคนกันค่ะ ขิง เป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่หลังคลอด  เนื่องจากขิงเป็นพืชสมุนไพรที่ให้รสร้อน สรรพคุณของน้ำขิงสามารถช่วย ขับล

อ่านต่อ »

ทำไม? “ผู้สูงอายุ” ควรดื่มขิงเป็นประจำทุกวัน!!

“สมุนไพรไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก” ทุกคนย่อมทราบดีว่า สมุนไพรช่วยดูแลบำรุงสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุ ช่วยให้มีชีวิตยืนยาว   วันนี้ป้าเจน จะมาบอกเคล็ดลับของ ขิง สมุนไพรไทยว่า

อ่านต่อ »

วิธีปิดปากที่ถูกต้องเมื่อ “ไอ-จาม”

“รู้ไหม? ใช้มือปิดปาก เวลาไอ/จาม หวัดกระจายมากกว่า เราอาจเคยได้ยินว่า เมื่อไอหรือจามควรเอามือปิดปาก เพื่อไม่ให้เชื้อหวัดแพร่กระจายสู่ผู้อื่น แต่รู้ไหมคะว่าการทำแบบนี้ กลับจะยิ่งทำให้หวัดแพร่เชื้อได้มา

อ่านต่อ »

9 ประโยชน์ของ “ขิง” ที่สาวๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อน !!

วันนี้ป้าเจนจะมาบอก 9 ประโยชน์ของ ขิงให้สาวๆกันนะคะ ขิง … สมุนไพรไทยๆ ที่เราเห็นได้บ่อยในเมนูกับข้าว ยกตัวอย่างง่ายๆ ก็คือไก่ผัดขิง หรืออีกอย่างที่เห็นบ่อยก็คือกุ้งอบวุ้นเส้น ขิงจะมีกลิ่นเฉพาะตั

อ่านต่อ »

กฏเหล็ก 11 อ. สูงวัยแบบ Strong!

กฏเหล็ก 11 อ. สูงวัยแบบ Strong! เมื่อเราหรือคนใกล้ชิดอายุมากขึ้น สภาพร่างกายย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา แต่จะเสื่อมถอยลงมากน้อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองและการใช้ชีวิตของแต่ละคนนะจ้ะ วันนี้ป้าเจน

อ่านต่อ »

มาดูกันว่าขิงช่วยลดน้ำหนักได้ยังไง? (ตอนที่2)

นอกจากนั้นยังพบสาร Adiponectin ซึ่งช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด ปรับความสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย   ในแง่ของการขับถ่าย ขิงยังมีสรรพคุณช่วยให้การขับถ่ายของเราเป็นปกติ เมื่อระบบขับถ่ายดี

อ่านต่อ »

มาดูกันว่าขิงช่วยลดน้ำหนักได้ยังไง? (ตอนที่1)

ขิงเป็นสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้ในด้านสุขภาพและอาหารการกินอย่างแพร่หลาย ด้วยฤทธิ์ร้อนที่เป็นเอกลักษณ์และสรรพคุณทางยาที่มีมากมายของขิง ทำให้แม้แต่ในแพทย์แผนอายุรเวทก็ยังมีการนำขิงมาใช้ในกระบวนการรักษามาแล้ว

อ่านต่อ »

“ภาวะตัวเย็น” ต้นเหตุของโรคร้ายที่อันตรายถึงชีวิต!

วันนี้ป้าเจนจะมาบอกสาเหตุและวิธีป้องกันภาวะตัวเย็น เพื่อให้ทุกคนได้เอาไปดูแลตัวเองและคนรอบข้างนะคะ ภาวะตัวเย็น (Hypothermia) คือ ภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำกว่า 35 องศาเซลเซียส (ปกติควรอยู่ที่ 36.2 –

อ่านต่อ »

5 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง

รู้หรือไม่!! คนไทยป่วยและเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นอันดับ 1 ของประเทศ!!…การสังเกตอาการและหาหมอได้ทันท่วงที ก็จะช่วยลดความเสี่ยงลงได้ . โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) หรือโรคอัมพฤกษ์

อ่านต่อ »

สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำขิง ทำง่ายต้องลอง

ลดน้ำหนักมาหลายวิธีแล้ว🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ ทั้งกินคลีน ทั้งกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ทั้งไปฟิตเนส ทั้งโยคะร้อน แต่ผลลัพธ์ก็ยังไม่น่าพอใจ ป้าเจนขอแนะนำวิธีลดในสไตล์ของป้า🙋🏻‍♀️ ลดน้ำหนักด้วย #น้ำขิง วิธีทำง่าย ทำตาม

อ่านต่อ »

8 อาหารแก้หวัด วันนี้ป้าเจนก็มีอาหารใกล้ตัวที่แก้หวัดได้มาฝาก

หน้าฝนแบบนี้หลายคนคงต้องลุยฝนกลับบ้าน ไม่ดีแน่ๆ เพราะอาจจะไม่สบายกันได้🤧 วันนี้ป้าเจนก็มีอาหารใกล้ตัวที่แก้หวัดได้มาฝาก รับรองว่าบรรเทาอาการได้จนหายแน่นอนค่ะ☺️ ——————— #ป้าเจน #GingenTH #ดื่มน้ำขิงดื่

อ่านต่อ »

มองจอคอมฯ เล่นมือถือทั้งวัน ดวงตาของเราก็อ่อนล้าเป็นธรรมดา👀

มองจอคอมฯ เล่นมือถือทั้งวัน ดวงตาของเราก็อ่อนล้าเป็นธรรมดา👀 วันนี้ป้าเจนมีวิธีบริหารดวงตามาฝาก ทำเพียง 6 ขั้นตอนก็จะช่วยฟื้นฟูดวงตาอ่อนล้า ให้กลับมาสดใส พร้อมลุยงานต่อกันได้สบาย🥰   ———————— #Ging

อ่านต่อ »

“วันนี้คุณสังเกตประจำเดือนของคุณแล้วหรือยัง?”

“วันนี้คุณสังเกตประจำเดือนของคุณแล้วหรือยัง?” อย่าตกใจกับคำถามนี้ เพราะประจำเดือนของเราสามารถบ่งบอกโรคร้ายที่สาวๆ อาจจะเป็นได้😱 ป้าเจนอยากให้สาวๆ หันมาสนใจประจำเดือนของเรากันให้มากขึ้น เพราะหากเกิดการ

อ่านต่อ »

8 เคล็ดลับวิธีดูแลสุขภาพด้วยขิง

” แค่ปฎิบัติตามก็เห็นผล ” การดูแลสุขภาพด้วยขิงสูตรหมออิชิฮะระ ไม่ว่าใครก็ทำตามได้ทันที่และรอดูผลได้เลย ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการใช้พลังขิงให้ได้ผลยิ่งขึ้น ถ้าทำตามทั้ง 8 ข้อได้อย่างเคร่งครัด

อ่านต่อ »

นอนดึกมากระวังร่างกายจะพังเอานะ !!

นอนดึกมากระวังร่างกายจะพังเอานะ !! นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราอายุสั้นลงด้วยนะ ดังนั้น ใครที่ชอบอดหลับอดนอนควรตั้งใจอ่านให้ดีเชียว   ขอขอบคุณข้อมูลจาก Pobpad.com ———————————

อ่านต่อ »

5ประโยชน์ของขิงที่ไม่เคยรู้มาก่อน

5ประโยชน์ของขิงที่ไม่เคยรู้มาก่อน   รู้หรือไม่ ⁉️ ขิงมีประโยชน์กับร่างกายเรามากๆ อาการที่คุณมักเป็นบ่อยๆ อาจจะบรรเทาได้ด้วยขิงนะคะ ลองไปดู 5 ประโยชน์จากขิง ที่คุณไม่รู้มาก่อน   สำหรับสาวๆ คน

อ่านต่อ »

ไม่มี “มนุษย์ป้า” แล้ว!!…มีแต่ “มนุษย์ปัง” มาดูเคล็ด(ไม่)ลับของ “ป้าเจน” ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงตัวคุณกันค่ะ .

ไม่มี “มนุษย์ป้า” แล้ว!!…มีแต่ “มนุษย์ปัง” มาดูเคล็ด(ไม่)ลับของ “ป้าเจน” ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงตัวคุณกันค่ะ     สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรานะคะสาวๆ ^^ –

อ่านต่อ »

วิธีปฐมพยาบาล

วิธีปฐมพยาบาล หยุดยาวแบบนี้ออกไปเที่ยวกลางแจ้ง แดดเปรี้ยงๆ ก็อาจเสี่ยง #เป็นลมแดด ได้นะ!☀️ หากเจอสถานการณ์แบบนี้ ก่อนอื่นเลยเราต้องตั้งสติให้ดี! จากนั่นทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ซึ่งวันนี้ป้าเจนก็มีวิธี

อ่านต่อ »

วันนี้ป้าเจนพามารู้จัก “ไขมันทรานส์” ผู้ก่อการร้าย ทำลายสุขภาพเรา!

วันนี้ป้าเจนพามารู้จัก “ไขมันทรานส์” ผู้ก่อการร้ายทำลายสุขภาพเรา! 😱😱😱 ไขมันทรานส์คืออะไร? มี 2 ประเภท 1. น้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน มีผลเสียต่อสุขภาพ *กระทรวงสาธารณสุขห้ามผล

อ่านต่อ »

อันตรายจากการพักผ่อนน้อย

อันตรายจากการพักผ่อนน้อย ทำงานหนัก ส่องเฟส แชทดึก ติดซีรียส์ …รู้ไหมว่าอันตรายนะจ๊ะ!!! อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพกันมากๆ เพราะอันตรายจากการพักผ่อนน้อย มันส่งผลกับร่างเราอย่างมากเลยนะ ไม่อยากร่างพังก

อ่านต่อ »

6เทคนิคการดูแลผิวในหน้าฝน

6เทคนิคการดูแลผิวในหน้าฝน 1.ล้างหน้าทันทีหลังตากฝนสิ่งสกปรก ฝุ่นละออง เชื้อโรคมักจะมากับน้ำฝน โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวก็มักจะชอบอากาศชื้นๆ เพราะฉะนั้นถ้าต้องตากฝน ก็ต้องรีบล้างหน้าทันทีท

อ่านต่อ »

ทำไมต้องตรวจสุขภาพประจำปี

ทำไมต้องตรวจสุขภาพประจำปี ปัญหาทางด้านสุขภาพอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา บางคนอาจไม่ได้เจ็บป่วยอะไรร้ายแรงก็ยังใช้ชีวิตในลักษณะเดิมโดยไม่ได้ตระหนักถึงอันตรายจากภัยของโรคที่ยังไม่เกิดขึ้น จนกระทั่งรู้ในภายหล

อ่านต่อ »

เตือนโรคอันตรายในฤดูร้อน

เตือนโรคอันตรายในฤดูร้อน ขอต้อนรับเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการจ้าาา… อากาศร้อนแบบนี้มันเหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคมากเลยนะคะ โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของโรคในหน้าร้อน

อ่านต่อ »

ผิวสวยหน้าใสด้วยสมุนไพร

ผิวสวยหน้าใสด้วยสมุนไพร สาวๆจ๋าาา!! ถ้าอยาก “ผิวสวยหน้าใส” แบบ #ไม่ต้องกลัวของปลอม ฟังทางนี้เลย!! วันนี้ป้าเจนเอา 7 สูตรผิวขาวด้วยสมุนไพร มาฝากทุกๆคน ที่พร้อมไปด้วยสรรพคุณสุดเริด! ทั้งช่วย

อ่านต่อ »

ทำสมาธิช่วยรักษาโรคได้

ทำสมาธิช่วยรักษาโรคได้ รู้มั้ยว่า? “การนั่งสมาธิ” นอกจากจะทำให้จิตใจสงบ มีสติ และฝึกความอดทนได้แล้ว ยังช่วยแก้ปัญหาสุขภาพภายในร่างกายเราได้อีกด้วย แถมยังสามารถทำได้ง่ายๆ ทุกที่ ทั้งท่าเดิน

อ่านต่อ »

ป้าเจนขอแนะนำเทคนิคการดูแลตัวเองในยุค 4.0

วันนี้ป้าเจนขอแนะนำเทคนิคการดูแลตัวเองในยุค 4.0 👍 ที่เริ่มต้นง่ายๆ ที่ทำให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง จิดใจแจ่มใส่เบิกบาน 😊😊 มีอะไรไปบ้างไปดูกัน ✌ 1. อาหารสุขภาพ การรับประทานอาหารที่ครบถ้วนทุกหมวดหมู่ ด้วย

อ่านต่อ »

“ป้าเจนสวัสดี” ชุด คำอวยพร

ชุดภาพป้าเจนสวัสดี ชุดคำอวยพร  ส่งให้เพื่อน ให้ครอบครัว ให้ลูกหลาน รื่นรมสุขใจทั้งผู้ส่ง และ ผู้รับ   สวัสดีวันจันทร์: สุขสันต์ สดใส จิตใจเบิกบาน   สวัสดีวันอังคาร: ทุกการงานให้ราบรื่น &nbsp

อ่านต่อ »

 6 โรคร้ายถามหา ถ้าดื่มน้ำน้อย

 6 โรคร้ายถามหา ถ้าดื่มน้ำน้อย คุณผู้หญิงคะ คุณเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยรึเปล่า?…ถ้าใช่ ป้าอยากให้คุณลองอ่านเรื่องนี้นะคะ เพราะถ้าคุณดื่มน้ำน้อยจนเป็นโรค “ขาดน้ำ” คุณอาจจะมีโอกาสเป็นโรคเห

อ่านต่อ »

9 อาการเหล่านี้ เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณมีภาวะเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน

9 สัญญาณเตือน โรคเบาหวาน โรคเบาหวาน เป็นภาวะที่ในกระแสเลือดมีระดับน้ำตาลสูงกว่าปกติ อันเนื่องมาจากการ ขาดฮอร์โมนอินซูลิน หรือประสิทธิภาพในการทำงานของฮอร์โมนอินซูลินลดลง เป็นเหตุให้น้ำระดับน้ำตาลในเลือ

อ่านต่อ »

ไม่อยากอ้วน อย่าอด แค่กินให้เป็น

ไม่อยากอ้วน อย่าอด แค่กินให้เป็น คุณมีวิธีลดความอ้วนแบบไหน? งดทานข้าวเย็น? งดทานแป้ง? การงดมื้ออาหาร อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ หรืออาจเกิดโยโย่ เอฟเฟคได้  วันนี้ป้าเจนมีวิธีลดความอ้วนง่า

อ่านต่อ »

หวาน มัน เค็ม ใครร้ายกว่ากัน

หวาน มัน เค็ม ใครร้ายกว่ากัน ชานมไข่มุก หมูกรอบ ยำไข่แดงเค็ม ปูไข่ดอง หมูกระทะ ชาบู เมนูยอดฮิต ติดกระแสสุดๆในตอนนี้ ด้วยรสชาติที่กลมกล่อม “หวาน-มัน-เค็ม” ถูกปากตรงใจใครหลายๆคน แต่ภายใต้รสชาติแสนอร่อยน

อ่านต่อ »

รูปร่างทรงไหนใส่ใจสุขภาพที่สุด เกร็ดความรู้เกี่ยวกับรูปร่าง

รูปร่างทรงไหนใส่ใจสุขภาพที่สุด 🥤กลางวันทานข้าวเสร็จ ต้องตบของหวานเป็นชานมไข่มุก 🥤วันนี้ทำงานเหนื่อยย เหนื่อย ขอจัดบุพเฟ่หมูกระทะหน่อยแล้วกัน 🥤หิวจนนอนไม่หลับ โซ้ยมาม่าสักถ้วยตอนเที่ยงคืนคงไม่เป็นไรมั้

อ่านต่อ »

จะอารมณ์ไหนก็ให้ชาช่วยได้ ดื่มชา ช่วยได้

จะอารมณ์ไหนก็ให้ชาช่วยได้ เลมอนบาล์ม หรือ lemon balm หรือ สะระแน่ฝรั่ง เป็นพืชผักชนิดหนึ่ง ที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ลำต้นเป็นเหลี่ยม สีเขียวสด ใบออกเรียงสลับกันสวยงามมาก ใบมีรูปร่างเป็นกลมรี ปลายแหลม กลิ

อ่านต่อ »