ไขข้อข้องใจ! เป็นประจำเดือน “ห้ามกินของเย็น” จริงหรือ?
กินแล้วเลือดจับตัวเป็นก้อนจริงไหม?

💡 คำตอบคือ… “ทานได้ค่ะ แต่ต้องรู้ลิมิต”

แต่ทำไมผู้ใหญ่ถึงห้าม? มีเหตุผลซ่อนอยู่ค่ะ:

• ภูมิคุ้มกันร่างกายลดต่ำลง: ช่วง “วันนั้นของเดือน” ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมนแปรปรวน และภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงกว่าปกติ การทานของเย็นจัดอาจทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานในการปรับอุณหภูมิมากเกินไป เสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้ง่ายขึ้น
• การไหลเวียนเลือด: ความเย็นอาจทำให้เส้นเลือดหดตัวเล็กน้อย สำหรับบางคนที่ไวต่อความเย็น อาจรู้สึกหนาวสั่น หรือรู้สึกตึงเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อมดลูกได้ง่ายขึ้น (แต่ไม่ใช่ทุกคนจะเป็น)

สรุปง่าย ๆ คือ ทานได้ ไม่ได้อันตรายร้ายแรง แต่ถ้าเลี่ยงได้ หรือทานแต่น้อย ก็จะดีต่อสุขภาพองค์รวมมากกว่าค่ะ